Telesna vadba

OD KAVČA DO TRIGLAVA

Mnogim se telesna vadba zdi nepomembna in dolgočasna. Ko se jim ponudi priložnost, da bi uro časa namenili telovadbi se raje usedejo pred televizijski zaslon in prižgejo novo epizodo serije, ki jo trenutno gledajo. Telesna vadba jim predstavlja nepotreben napor, sploh pa se pri izvajanju aktivnosti dolgočasijo. Vseeno pa tudi mnogi, ki premagajo odpor in postanejo redno telesno aktivni opazijo kako koristna je športna aktivnost, ki postane pomemben del njihovega življenja. V njej začnejo uživati, najdejo uteho, sprostijo negativne emocije, vzdržujejo svojo telesno težo sploh pa se po vsaki opravljeni telesni vadbi počutijo bolje kot pred njo. Da v vadbi kar se da uživamo je priporočljivo, da si sestavimo program našim sposobnostim primernih in zanimivih vaj. Če bomo vaje redno izvajali bomo lahko spremljali naš napredek in opazili, da vaje vedno lažje izvajamo. Odpravite se na tek ob toplem spomladanskem soncu, tek na tekaški stezi v fitnes centru, ko je zunaj hladno ali pa že danes začnite slediti programu vaj, ki ste jih izbrali.

SPORT